Női Teljesség

Fáradtság - Türelmetlenség - Lelassultság - Mihez kezdj vele? A múlt hét szerda óta sokan panaszkodnak arra, hogy fáradtabbak a szokásosnál, éjjel felébrednek, nyugtalanul alszanak. A csillagállások és az újabb átalakulás-energiahullámoknak is van köze ehhez:). Mindezek…

[caption id="attachment_2055" align="alignleft" width="187" caption="Az a bizonyos három majom:)"][/caption] "Miért nem avagy hogyan igen" - Válts szemléletet, hogy az életed végre előre haladhasson! A hétvégi Személyiség Integrációs Tréning állításaiban és a több a héten…

Az Örömsorozat 12.részében az önmagunknak és gyermekeinknek adott zsebpénzről lesz szó, mely jelentős örömforrásunkká válhat és javíthatja lelki közérzetünket. Szeretettel: Pozsgai Nikoletta kineziológus, életvezetési tanácsadó www.noionmegvalositas.hu

Heinisch Mónika (http://andalodo.hu) remek írását szeretném számotokra is ajánlani, segít annak megértésében, hogy valójában mitől függ a lelki egyensúlyunk: Klikk az agyban avagy az agyi átkapcsolás fontossága Amikor úgy döntünk, hogy nem adunk több energiát a negatív…

Lukács Anna leveléből idéznék, mert olyan szemléletet tükröz, ami valóban az egészség és boldogság felé visz: "Örömmel olvastam az írásod. Én is hoztam egy tudatos döntést az elmúlt napokban. Az örömet keresem a "szenvedésben". Megpróbálom megragadni az "örömteli…

Az ÖrömSorozat 7.részében arról van szó, hogyan élheted az életedet az örömre fókuszáltan, hogyan és miként válaszd meg azokat a tevékenységeket, amelyekre valóban érdemes időt és energiát szánnod. Szeretettel: Pozsgai Nikoletta kineziológus, életvezetési…

Az ÖrömSorozat 6.részében a mosoly, nevetés és az önfeledt hahota kikapcsoló, feltöltő hatásáról lesz szó:) Hatásához nem fér kétség:) Keress valakit, akivel jókat tudsz nevetni...de ha  hirtelenjében nincs senki, akivel ezt megtehetnéd, akkorra is találsz tippeket a…

Az ÖrömSorozat 5. videó felvétele,melyben az örömforrásaink egyik legevidensebb formájával foglalkozom és hívlak egy kis múltbéli utazásra gyermekkorod ízeihez. Szeretettel: Pozsgai Nikoletta kineziológus, életvezetési tanácsadó www.kineziologiakezeles.hu

[caption id="attachment_1728" align="alignleft" width="144" caption="Mi van a maszk mögött valójában?"][/caption] Miért döntünk úgy újra és újra, hogy nem fejezzük ki azt, ami bennünk zajlik? Elnyomjuk, lenyeljük, annak ellenére, hogy ott dobog a torkunkban a szívünk, a gombóctól…

Miért nem éljük meg mi nők, azt az életed, amelyet szeretnénk? Ezzel a címmel egy két éves kutatási folyamatot zártam le, melyet a Női Önmegvalósítás Kincsestárának nő olvasói segítettek válaszaikkal. A kutatásban több kérdőív adott alkalmat a női önmegvalósítás…

[caption id="attachment_3693" align="alignleft" width="97" caption="Tiszta vizet a pohárba!"][/caption] Már nagyanyáink is úgy tartották, hogy ha komoly döntést kell hozzál, ülj le, gondolt át tiszta fejjel, aludj rá egyet, de mindenekelőtt igyál egy pohár tiszta vizet. A vízivás…

Ha ennyire egyértelmű, hogy a sikeres, kiegyensúlyozott élethez céltudatos életstratégiára van szükség, akkor miért nem él mindenki-e szerint? Az  emberek többségének (kutatások szerint kb. 97%!) nincsenek tisztán megfogalmazott céljai! Az okokat egy majd 14 perces videó…

Célkitűzés, Célmegvalósítás - a kiegyensúlyozott és megelégedett élet egyik kulcsa! Hogyan lesz az életed kiegyensúlyozottabb a célok által? Az életedet az által teheted kiegyensúlyozottabbá, hogy céltudatos vagy, azaz tudod mi a a célod az életben, egy adott…

Most egy olyan kulcstényezővel ismertetlek meg, ami fontos és elengedhetetlen alkotóeleme a kiegyensúlyozott, megelégedett életnek, ez pedig a céltudatosság! Aki kiegyensúlyozott az általában elégedett is. Meg van elégedve azzal, amije van, azzal, amit csinál és azzal, ami…

Az ÉletEgyensúly minikurzus második napján,  beljebb megyünk és egy olyan gyakorlatot mutatok be neked, mellyel gyorsan és hatékonyan felmérheted hányadán állsz az életeddel! A gyakorlatot én "ÉletEgyensúly" diagramnak hívom és rendszeresen alkalmazom életvezetési és/vagy…

Talán tudod, hogy a természetgyógyászatban az első képzettségem az életmód tanacsadó -és terapeuta volt. Egy hosszú képzés volt, szerteágazó tudással a táplálkozástól, különböző keleti és nyugati mozgás -és masszázsfajták tanulásán keresztül, a fitoterápiás…

Az ünnepekre készülődve azt látom magam körül, hogy mindenki rohan, kapkod...stresszeli magát és a konfliktusok robbanásig feszülnek a párok között. Nem kell, hogy így legyen! Neked is lehet, nyugodt, békés karácsonyod! Leírom, hogy én hogy szoktam megőrizni a lelki-nyugalmat…

Idén családi körökben elhangzott, hogy semmilyen ajándékot nem készítünk-adunk egymásnak...kivéve a gyerekeket. Nos, többünkben feljajdult a belső gyermek és végül megbeszéltük, hogy most sem tartunk ajándékelárasztós-karácsonyt, hanem amolyan szolídabb "amikor ezt…

A költözés kapcsán jutott eszembe, hogy mennyire a szokások rabjai tudunk lenni. Mindannyian, kivétel nélkül. A változó elem az, hogy kinek-kinek milyen szokásai vannak, azok mennyire jótékonyak vagy éppenséggel ártók, fejlődést gátlók. Ma egy kicsit hosszabban írtam.…

Mit is jelent az önbecsülés? Önmagunk megbecsülése, azaz annak a mértéke, hogy mennyire fogadjuk el magunkat, mennyire (és hogyan) szeretjük magunkat, mint egyedülállóan értékes lényt. Miért olyan fontos az önbecsülés? Akinek van és elég erős az önbecsülése, arról…

Azon gondolkodtam, hogy vajon mi az a kiindulási alap, ami hozzásegíthet mindannyiunkat ahhoz, hogy boldogok, kiegyensúlyozottak és sikeresek legyünk. A sikert most úgy értelmezve, hogy elérjük, megéljük mindazt, ami szerintünk a boldog élethez szükséges. Végül azt találtam, hogy…

Gyessel kapcsolatos ügyintézésre szántam rá magam  és olyan meglepetés ért, amire nem számítottam. Igaz, jó kedvűen, olvasnivalóval és harapnivalóval felszerelkezve érkeztem  a hivatalba és várható várakozási idő sem tudta elvenni a kedvemet. Készültem rá. Tudtam, hogy…

A napokban olvastam - újra - egy kutatási eredmény összegzést, David J. Pollay, Nemzetközi Pozitív Pszichológiai Szövetség igazgatójától, mely szerint az egyenes tartás és  a kissé felfelé irányuló tekintet, mennyire jó hatással van ránk...mindez bejegyzésre ihletett...és…

A stressz hatásmechanizmusáról könyvtárnyi anyag van, ellenben a többség azokból a kutatási eredményekből indul ki, amelyeket férfiak végeztek, zömében férfi alanyokon. Az újabb kutatások már kiterjednek más, ún. gender specifikus kérdésekre is, mint az, hogy a nemek mennyiben…